Fracture de fatigue
Comment ne pas en arriver là !
Suite à mes examens médicaux passés au Mans lundi dernier, je vous propose mes clichés de ma scintigraphie osseuse.
Petit rappel: Mi décembre, j'ai dû stopper la course à pied pour des douleurs affreuses au pied droit (2 semaines et demi de coupure). Reprise de l'entraînement, grosses douleurs au niveau de l'arrête interne des tibias (et oui les deux, je ne fais pas les choses qu'à moitié), je coupe 1 semaine mais rien n'y fait. Je décide de continuer pour ne pas louper mes objectifs mais fin janvier, au lendemain du cross d'Alençon, les douleurs sont trop importantes pour continuer. RDV chez mon médecin qui ne sait pas trop ce que j'ai, me renvoie donc vers un rhumatologue ( 2 radios pour me voir dire que je n'ai pas de périostite ni de fracture de fatigue !! ). Celui ci me prescrit tout de même une scintigraphie osseuse pour déceler une "possible" faiblesse tibiale. Résultats en images.
Les taches noires au niveau des tibias sont les fractures de fatigue
Fracture de fatigue du pied droit: même deux mois après, elle est toujours visible !
Au final: que faire? Après déjà un mois de coupure totale, le rhumatologue me conseille encore un mois de coupure pour bien "colmater" les fissures des os. En revanche je peux reprendre dès à présent des activités comme le vélo, la natation, mais surtout pas d'activité engendrant des vibrations.
Alors si vous avez des douleurs, n'hésitez pas à couper franchement votre activité (d'une part pour vous soigner mais aussi pour faire les examens afin de trouver les causes). La scintigraphie m'a permis de voir de mes propres yeux les dégâts. Je ne pensais pas en arriver là ( faites du sport, c'est la santé ). A noter que les radios ne décelaient rien d'anormal, sans la scintigraphie, je serais sûrement encore dans le flou. S'obstiner à continuer, c'est aller droit dans le mur, au risque de louper ses objectifs. On ne peut pas tenir son plan d'entraînement, on s'énerve lorsque l'on va courir, et surtout, ça fait terriblement mal. La fracture de fatigue n'est probablement pas apparue par hasard. J'ai sûrement aggravé une périostite à vouloir continuer de courir. C'est même certain.
Ne passez donc pas à côté de vos objectifs par crainte de couper.
Comme le dit mon entraineur, on revient toujours plus fort après une blessure.
Commentaires
Fracture de fatigue
cindy - le 01-03-07 à 13:03 - #
Salut Alexandre!
Merci pour ce lien. Ça me rassure de voir que je ne suis pas seule...
Cependant je me dois de te mettre en garde par rapport à ce que je vis.
En septembre 2005, comme toi j'ai ressenti de très vives douleurs au niveaux du tibia droit: les radios ne montrent rien d'anormal, scintigraphie en revanche oui. Résultat une fracture de fatigue. Arrêt total de toute activité sportive jusqu'à août 2006.
Septembre 2006 reprise du sport et des douleurs aussi, au tibia droit et au gauche mais aussi à la malléole et au fémur...
Résultat de ma scintigraphie: 5 fractures de fatigue dont celle de 2005 qui ne s'est toujours pas consolidée!!!
Aujourd'hui ça fait 5 mois que j'ai totalement arrêté le sport mais les fractures sont toujours là et me font affreusement mal au moindre effort! Les médecins ont cherché partout, ils ne savent pas pourquoi elles ne se consolident pas! Bilan des médecins: je ne pourrais jamais faire de gros efforts physiques, en ce qui concerne la course au moins!!
Méfie toi des douleurs qui pourraient réapparaître, sois très attentifs à ce que tu ressent quand tu courre!
Bon courage et bon rétablissement!
Cindy
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← Re: Fracture de fatigue
alex61 - le 01-03-07 à 13:07 - #
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← Re: Re: Fracture de fatigue
cindy - le 02-03-07 à 12:21 - #
Et bien justement j'ai déjà fait un bilan sanguin, la totale! Calcium, vitamine D, cancer des os, tumeur, glande thyroïde, glande hypophyse, le fer, les globules blanc et rouges, les plaquettes...Enfin tout quoi. Et tout est normal!! J'ai fais des scanner, des IRM, une dansitométrie osseuse, des radios et scintigraphies autant comme autant et tout est absolument normal, c'est pour ça que je ne comprends pas pourquoi je fais autant de fractures de fatigues tout le temps. Les médecins n'y comprennent rien, j'ai été voir 4 spécialistes différents et ils ne savent pas...
Je te souhaite effectivement que ça na t'arrive pas, ce n'est pas égoïste du tout!
Bon courage et donne des nouvelles si ça ne s'arrange pas!
Cindy
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← Re: Re: Fracture de fatigue
Nico - le 22-04-07 à 16:44 - #
Cindy,
Tes fractures de fatigue qui ne guérissent pas peuvent être dues à une alimentation trop acide (du point de vue des reins). Si trop d'acidité, les reins l'équilibre, la "tamponne" avec le calcium des os.
Kiné me spécialisant en nutrition, je suis prêt à faire l'analyse de ton alimentation si tu le souhaites.
A+.
Nicolas.
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← Re: Fracture de fatigue
thomas adrien - le 03-07-07 à 19:22 - #
bonjour tout le monde ,
Merci, pour tout c'est renseignement sur la fracture de fatigue, pour mois qui adore faire de la course a pied j'en ai eu une en fin d'anné 2003 et aujourd'huit je l'ai toujour impossible de reprendre tous va bien la premiere semaine et aprés ca me relance, c'est une douleur affreuse que j'ai au deux tibia, aprés avoir fait plus de 3 ans et demi de repos je ne comprend pas pourquoi j'ai toujour cette douleur , je vais aller revoir mon medecin.
quel medecin me conseiller vous?
merci de votre conseille a bientôt
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← Re: Fracture de fatigue
nathalie - le 16-09-08 à 14:21 - #
bonjour, j'ai lu les commentaires et j'ai constaté avec stupeur que vous etes tous des sportifs! je fais figure de nulité en la matière par contre j'ai une fracture de fatigue du 2eme metatarsien du deuxieme orteil et je compatit a vos souffrances d'autant plus que cela ne se voit pas du tout et lorsque vous dite a votre entourage ce que vous avez il vous regarde plus ou moins ironiquement et c'est sans parler de vos cllegues qui vous rient pratiquement au nez.A ce jour je n'ai pas pu reprendre mon travail cela fait bientot 6 semaine que je ne bosse pas en comptnt mes vacances. c'est long c'est sournoi et faite attention de ne pas declancher derrier une algodystrophie si cela ne gueit pas penser a ce diagnostic. courage avous tous les sportifs et sportives moi je ne suis qu'une simple aide soignantes en gériatrie comme quoi on se les glandes dans ce genre de métier!Nathalie
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Témoignage fracture de stress, fracture de fatigue (contrainte)
laurent - le 10-04-07 à 16:45 - #
Je souhaite simplement apporter mon témoignage, j'ai vécu plus d'un 1 an de
galère suite à une erreur de diagnostique (fracture de fatigue) or mon
problème était soit d'origine tendineux, périostite, ...
Aujourd'hui j'ai résolu mon problème tout simplement en changeant de
chaussures. Sans faire de pub j'ai acheté des nike vomero et aujourd'hui
j'entame sereinement la préparation sur marathon.
Juste pour dire que l'on passe parfois à coté de choses très simples, un
conseil : ne jamais perdre espoir.
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Fracture de fatigue, IRM, Béquille
CEDRIC - le 12-04-07 à 11:50 - #
Ces fractures de fatigue sont décelables par IRM après apparition de la douleur, c'est là le problème.
certains parlent de périostite.... tout du pareil au même juste la dénomination diffère!
Concernant les solutions de traitement, il en existe pas mal, "la plus sage" c'est de remplacer la course à pied par de l'aqquajogging ou de la natation pour éviter les chocs.
on m'a déjà prescrit des béquilles pour ce type de blessure
Pour la reprise de l'entraînement privilégier les sols type pelouse du stade plutôt que la piste ou la route, courir le plus souvent possible en foret aussi...
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Quittau - le 20-05-07 à 14:26 - #
Bonjour,
Depuis 4 mois, je souffre d'une fracture de contrainte longitudinale du tibia diagnostiquée par un grand professeur marseillais, mais nul ne peut m'indiquer si je peux espérer un rétablissement et dans l'affirmative à quelle échéance. Si quelqu'un a vécu cette triste expérience je le prie de me faire part de la façon dont son problème s'est résolu, s'il l'a été.
Je suis une femme âgée de 73 ans habituée à marcher deux heures chaque semaine. L'immobilité forcée me pèse beaucoup.
Merci pour tout courrier que l'on voudra bien m'envoyer.
J.
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Anonyme - le 26-06-07 à 13:20 - #
Bonjour,
je suis danseuse et après scintigraphie j'ai une fracture de fatigue périostée au tibia.
J'ai eu 1 mois d'immobilisation et encore 2 mois sans danse mais j'ai toujours aussi mal.
Croyez vous que je pourais redanser un jour et vous vous avez pu reprendre l'entrainement ?
Merci de me tenir au courant de votre état et des traitements que vous avez fait.
Jessica
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Périostite : semelles anti vibration
Géraldine - le 21-07-07 à 17:25 - #
Bonjour !
Moi aussi je pratique la danse irlandaise depuis 2 ans. Je suis également
une "mordue". Je fais régulièrement des stages intensifs en plus de mon
cours habituel.
J'ai aussi rencontré le problème des périostites (c'est très fréquent en
danse irlandaise) dès ma première année. Lors d'une consultation avec un
ostéopathe, celui-ci m'a conseillé de porter des semelles amortissantes
dans mes chaussons ( elles sont fines et ne me gênent pas). Après un mois
de repos, j'ai donc utilisé ces semelles. Depuis, je n'ai plus mal sauf si
je danse sur un sol trop dur ou si je travaille trop sur une période courte
( stage de plusieurs jours par exemple). Dans ce cas, la pommade
anti-inflamatoire m'aide un peu mais ce n'est pas miraculeux.
Je vais aussi essayer de les mettre dans mes claquettes, même si les
mouvements sont moins douloureux.
Courage !!!!
Géraldine
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← Re: Périostite : semelles anti vibration
cindy - le 27-09-07 à 11:27 - #
Bonjour Géraldine,
Je m'appelle Cindy, j'ai 8 ans 1/2 comme toi, je fais de la danse modern jazz depuis 2 ans et c'est ma passion.
Début Mars, après une longue marche, j'ai eu une énorme douleur à ma cheville gauche au point de ne plus pouvoir poser le pied par terre. Le lendemain je suis allée aux urgence et ils m'ont plâtrée une semaine pour soit disant un problème de cartilage de croissance. Après m'avoir déplâtrée, de retour à la maison, la douleur était revenue. Mon médecin traitant m'a fait faire une prise de sang puis m'a prescrit 10 séances de kiné puis encore 10 jusqu'au jour où ma kiné m'a donné l'adresse d'un spécialiste des traumatismes pour les enfants sur Lyon.
Je suis allée le voir au mois de Juillet, il m'a fait pasé un IRM début Août et ils ont vu une fracture de fatigue et en plus la maladie d'Algodystrophie puisque je n'ai pas été soignée correctement depuis 5 mois. Pendant 1 mois, j'ai eu une attelle et des piqures de calcitonine 2 fois/sem qui me faisaient vomir pendant 24 h.
Le 5 Septembre, je suis retournée le voir et il m'a dit que j'étais guérie et que je pouvais refaire de la danse tout doucement. Je suis allée m'inscrire à mon école de danse et mes cours commencent le 26 Septembre. Cela fait 3 semaines que j'ai passé ma visite à Lyon et voilà que les douleurs reviennent de plus en plus fortes. J'ai râté mon premier cours de danse hier et je retourne à Lyon demain. Je ne sais pas si c'est la fracture de fatigue ou l'algodystrophie car les symptômes sont assez semblables et on ne peut le voir que par un IRM ou une scintigraphie osseuse.
Au fond de moi, je sais qu'il serait plus raisonnable de ne pas danser pendant un an mais j'ai du mal à accepter cette décision de plus que le spécialiste m'a dit que je pouvais reprendre doucement. Je souhaiterais savoir où tu as acheté tes semelles amortissantes que tu mets dans tes chaussons car si peux danser, j'amerais faire comme toi. Je te remercie par avance de bien vouloir répondre à mon message et attends tous les témoignages des personnes qui sont ou ont été dans le même cas que moi.
Une petite fille de 8 ans, Cindy.
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← Re: Périostite : semelles anti vibration
géraldine - le 10-10-07 à 11:07 - #
Bonjour Cindy !
J'espère que tu vas mieux.
Pour répondre à ta question, j'achète mes semelles anti vibration dans les magasins de sport. Il en existe plusieurs modèles ( plus ou moins fines ). Pour ma part, j'ai choisi cellesqui sont fines,c'est la marque "noene" (c'est un peu cher), elles peuvent se découper avec des ciseaux pour mieux les ajuster à tes chaussons.
Je pratique la danse irlandaise, je commence ma 3ème année. J'ai fait cet été un stage très intensif mais malheureusement le sol des salles de cours était trop dur ( ce n'était pas du parquet ). J'ai, à nouveau, eu des périostites malgré les semelles, j'ai eu beaucoup de peine pour les faire partir. Ce n'est pas encore gagné car dès que je fournis des efforts plus importants au niveau des sauts, les douleurs reviennent. Donc, prudence !!!!! Sinon, je ne pourrais plus pratiquer cette activité.
Géraldine, une maman de 35 ans
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Fracture de fatigue
Damien - le 12-08-07 à 10:43 - #
J'ai la meme chose au pied et cela fait 6 mois que je galère. Au bout de combien de temps est-ce qu'on peut reprendre la course ? Est-ce qu'il faut un repos complet (ne pas poser du tout le pied par terre) ? Un traitement ?
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← Re: Fracture de fatigue Course à pied
alex61 - le 13-08-07 à 10:49 - #
Pour ton information, j'ai commencé à avoir mal au pied mi décembre. Je me suis arrété 2 semaines pensant que ça allait suffir. Le problème est qu'à la reprise, au bout d'une semaine j'avais quelques douleurs. Je pense que j'aurais dû m'arréter trois semaines complètes. (et vraiment complètement, et non pas "j'essaie juste une petite sortie au bout d'une semaine et demi juste pour voir si j'ai mal !!!!!!)
Par contre, pas de bequilles, j'ai toujours marché normalement.
Maintenant, c'est fini pour mon pied mais j'ai toujours mal au niveau de mes tibias. Alors je lève le pied. Je m'accorde toujours un jour de repos entre chaque sortie, je courre sur herbe le plus possible, la piste j'ai oublié pour le moment, enfin ce que je veux te faire comprendre, c'est que tu peux continuer à courir, mais il faut se ménager un max pour ne pas être immobiliser pour de bon. Moi j'ai vu mes performances dégringoler, mais le jour où ce sera d'aplomb, ça va faire mal.
Ah autre chose, attention à la prise de poid pendant la coupure !!!
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conseil
barbat - le 19-05-08 à 22:02 - #
Bonjour
Je me permet de t'écrir pour te raconter mon histoir.
En faite il y a 4ans j'ai eût une maladie au pied qui s'apelle une algodystrophie, et aujourd'hui mon médecin pence que sa recommence donc il m'a envoyé faire une radio qui est normale et après avoir fait la radio un médecin ma dit qu sa pouvat être une fracture de fatigue mais mon médecin n'est pas sûr que se soit ça alors je passe un scintigraphie vendredi.
Je suis actuellement en béquille (j'ai trop mal quand je marche, j'ai le pied énorme, il est tout froid etc....)
et je voudrais savoir comment sa se passe si la scintigraphie déscelle une fracture de fatigue au lieu de ma maladie????????
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pa facile
Anonyme - le 09-06-08 à 22:49 - #
bonjour à tous
je m'appel amandine et je fais du basket (je sais que ce n'est pas une maladie trècourante chez nous) et depuis deux ans je souffre de fracture de fatigue aux deux tibias et aux métatarses 4 donc o total. j'ai tout essayé kiné, magnétiseur, acuponcteur, scintigraphie... résultat depuis 1 an je ne fais plus de basket et tout les trois mois je fais une scinti tout ca pour me repousser mon arret de trois mois encore je n'en peu plus mais j'ai pas le choix surtout qu'on ne peut pas platré puisque ca touche les deux jambes. Donc courage à tous ceux qui sont dans ce cas
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← Re: pa facile
Maudou - le 19-08-08 à 15:53 - #
Bonjour
Il parait qu'il y a un moyen formidable pour colmater rapidement les fractures de fatigues.
C'est boire un jus de citron en haute teneur en calcium.
Trempez un oeuf dans le citron toute la nuit et le lendemain buvez la coquile de l'oeuf µ, haute teneur en calcium bien plus que les pharmacies.
Moyens préconisés par Rika Zarai
Je connais 2 personnes qui en snt guéries et je vais moi même essayer.
A btt
Maud
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fracture de fatigue
frin - le 30-09-08 à 17:37 - #
bonjour
Moi aussi on m'a décelé une fracture de fatigue le 13 juin dernier (péroné)
J'ai été platré environ 5 semaines
Le 5 sept. dernier, on m'a retiré ce platre, puis radio, appui autorisé, consolidation
Après plus de trois mois d'arrêt, je ressens toujours des douleurs dans la jambe
Peux tu me dire si pour ton cas ces douleurs ont persisté longtemps
Si oui, combien de temps ?
Je fais peu de sport et j'ai 53 ans
Merci
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